シミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。

シミやシワなど肌老化のもと、活性酸素はなぜ悪い?

花粉イラスト

ここでは、活性酸素について、お話していきます。

活性酸素って、ここ数年でよく聞きますね。
しかも、シミシワなど、お肌や体の老化やガンを引き起こす、美容や健康の大敵として。

酸素なら、体に必要なよいもの、というイメージがありますが、”活性”がつくと、なぜ悪者になるのでしょうか。

活性酸素とは、一体どんなものでしょうか。

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一口にいうと、活性酸素とは、他の元素と強烈に結びつきたがる性質を持つ酸素、なんですね。

酸素と結びつくことを、”酸化”といいますが、金属のサビも、酸化のひとつです。

 

細胞もまた、酸素と結びついて、酸化します。

 

その時、活性酸素は、激しい化学反応を起こすんですね。

体内で、活性酸素が、大量に発生したら、どうなるでしょうか。

 

細胞や遺伝子が傷つくんです。

 

そのため、お肌の老化である、シミやシワなども引き起こしてしまうんです。

でも、私たちは活性酸素とは無縁ではいられません。

なぜなら、呼吸をするたび、体内で発生しているからだとか。

ですから、老化も、生まれた時から始まっているそうです。

当たり前のことかもしれませんが、改めて聞くと、ちょっとインパクトがありますね。

 

ただし。

 

活性酸素に対抗する、つまり減らす’(抗酸化力をもつ)酵素を持つのも、私たちの体です。

ところが、30代以降になると、その酵素も減少してしまうのです。

その一方で、周りの環境には、活性酸素を増やす原因があふれています。

それはたとえば、紫外線、食品添加物や大気汚染などの化学物質。
過労やストレス。

喫煙。酸化した油。
激しすぎる運動。

 

さらに、最近分かってきたこともありました。

 

それは、血糖値がいつも高い状態も、活性酸素を増やしてしまうそうなのです。

血糖値が高いとは、炭水化物のうちでも、甘いものを食べた時の状態ですよね。

活性酸素は、老化のもと。
これを考えると、甘いもの取りすぎは、お肌にも良くない、ということなんだとか。

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甘いもの好きな私は、ドキッとしてしまいます。



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