シミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。

カテゴリー:肌や体にいい食べ物

鍋のダイエットにおすすめの2つの食材とは?【その原因Xにあり】

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前回に引き続いて『その原因Xにあり~太る&乾燥肌改善SP』から、今度は2つのダイエット食材についてです。 冬の季節に体を温めてくれる鍋料理は、油を使わず、野菜もたっぷりでヘルシー&低カロリー。 そんな中、ある食材を使うと、鍋のダ…

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保湿に角質正常化、白樺樹液エキスの美容健康効果がすごい理由

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前回の記事に続いて、今回はタンニンを含むという、白樺エキスの美容健康効果についてです。 NHK【ひるまえほっと】で、「サウナの本場フィンランドでは、サウナ室から出たときに、白樺の若枝で体をたたき合う。すると若枝に含…

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タンニンの効果、美容には? 肌や健康への影響はどうですか?

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渋柿やお茶葉の渋みのもと、タンニンの美容や健康効果についてまとめました。 なぜ今回はタンニンかというと、先日のNHK『ひるまえほっと』特集「サウナで温活」で、《タンニンには肌を引き締める効果がある》と解説されていたからです。 タ…

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アイスにチョコ、ポテチ。無性に食べたいのは栄養不足と病気のサイン【林先生初耳学】

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11月20日放映【林先生も驚く初耳学】で、「無性に特定のものが食べたいのは、体の中であることが起こっている」というコーナーがあったので、まとめました。 お腹が空いていないのに、夜中にアイスやチョコ、ポテトチップスなど、特定の食べ物が無…

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かゆみ蕁麻疹の原因になる食べ物と対処法 プロが教える方法とは?(完結編)

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冬肌乾燥かゆみ対策から始まった『女性セブン』記事のまとめ、完結編をお送りします。 最初にあげたかゆみの原因8つのうち、残る2つは、 7 食後の運動 8 かゆみを起こす食べ物 どちらも食が関係していま…

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冬肌乾燥対策に注意が必要な飲み物とおすすめドリンクとは

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前回に続いて、今回は冬のお肌を乾燥させないための飲み物についてです。 飲み物で水分補給は、お肌にとってよいことですよね。 でも、こんな飲み物もあるのです。 それは 肌の乾燥防止に注…

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冬肌の乾燥防止におすすめの栄養素や食べ物って何がありますか?

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11月は晩秋といっても、気持ちは冬に近いですね。 木枯らしが吹く前から気温も湿度も低く、お肌も乾燥しがちでです。 スキンケアやボディケア、お部屋の加湿など気を付けていても、肌が乾燥しがちな方、いませんか? それはもしかしたら、…

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風邪インフルエンザを早く治す食事とは?ひき始め、寝込んだ時、治りかけ別にご紹介 L4you 2その2

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インフルエンザや風邪を早く治す食事法について、『L4you』で今津嘉宏先生が症状の段階別にアドバイスしたことをまとめました。 その段階とは、次の3つです。 インフルエンザや風邪のひき始め、寝込んだ時、なおりかけ。 風邪やインフ…

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油なのに食べても太らない?ダイエットでもOKのエゴマオイルとアマニオイル、効果とレシピ【主治医が見つかる診療所3】

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『主治医が見つかる診療所~ダイエットの新常識』から、食べても太らない油とその食べ方についてまとめました。 ダイエットには嬉しい、食べても太らない油とは何かと言えば、それは オメガ3。 正確には、オメガ3…

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ブドウの美容健康効果その2~種子のOPC、酒石酸にリンゴ酸、ペクチンの力とは?

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ブドウの美容健康効果、その2です。 前回のレスベラトロールに続き、今回はもう一つ注目のポリフェノール、OPCと酒石酸やリンゴ酸、ペクチンについて。 調べれば調べるほど、ブドウは体やお肌にどれだけ良いかわかってきましたよ。 &n…

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はじめまして!ご訪問有難うございます。
ブログ管理人のえいこです。
昔の激務で体を壊し、ここ何年かは在宅の仕事をしています。
このブログではキレイな肌やその元である健康を目指すために、私が勉強したこと、興味を持ったこと、試した方法やコスメについてつづっています。

もともとは自然派食品やオーガニック化粧品に興味がありました。 今はそれにとらわれず、良いものはよい、と開拓中です。
みずがめ座、水のあるところと猫が好き。年はアラフィフ・・・と言っておきましょう。
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本当にいいコスメたち

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お知らせ

7月26日10:10
b-glen(ビーグレン)美白セットのレビュー記事に、シミの画像を追加しました。
7月13日15:54
11:48~15:51までの時間において当ブログへのアクセス不能だったこと、お詫び申し上げます。
7月4日13:45
7月2日投稿記事『氷水出し緑茶』と『スーパー緑茶』の作り方に、氷水出し緑茶2種類のレシピを追記いたしました。
6月16日夜
お問合わせフォームに不備があったため、修正しました。
これまで連絡を試みて下さった方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんでした。