アーカイブ：2015年 9月
夏バテ解消、間食にはあの野菜がおすすめ！自律神経回復のためのコツ、毎日の生活編
前回の記事に続いて、夏バテ解消に自律神経のバランスを回復させる方法、第2弾です。 今回の中心は、食事とリズミカルな刺激、そして入浴についてです。 まず、04の夕食を早めの時間に取ることについて。 食べてからすぐに寝ると、太…
詳細を見るキーワードは「ゆっくり」！夏バテ解消、腸活から始まる自律神経を回復させる15の方法～その1～
順天堂医科大学の小林弘幸先生による夏バテ解消法、いよいよ前篇スタートです。 小林先生のおっしゃる解消法、全部でなんと42項目もあるんです。 全体の約3分の１は、夏バテの原因となる、自律神経の乱れを整える方法でした。 その内…
詳細を見る身体だけではない、夏バテで心の不調も起こるメカニズムとは～自律神経のコントロール法・準備編～
残暑も一息ついて、涼しい日がつづく中、これまでの暑さで夏バテしている方、多いみたいです。 夏バテといえば、だるさや食欲不振、頭痛など、色々な症状がありますね。 その他にも、夜寝付けない、朝起きにくい、便秘や下痢。 でも実は…
詳細を見る洗顔でくすみを取る石鹸『二十年ほいっぷ』の美白効果ってどう？１か月使った感想
この夏、くすみ対策で『二十年ほいっぷ』という洗顔石けんを使っていました。 『二十年ほいっぷ』は、肌のくすみを取って、ワントーン明るく、シミやしわも目立たなくなるとうたっている洗顔料です。 ２０１３年から２０１５年にかけて、モンド…
詳細を見る地中海食にボケ防止の可能性が？カギはナッツとオリーブオイルの抗酸化力
今回は、地中海食についてのお話です。 最近は、この地中海食の老化防止効果が、注目されているそうですよ。 その理由は、地中海食を食べる地域の人たちに長寿が多く、ダイエットや心臓病のリスク軽減にも関係があるからだとか。 それば…
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