カテゴリー:春の健康対策
花粉を防ぐマスク!インナーマスクの作り方と使用感想を徹底解説
花粉症にお悩みの方に、インナーマスクってご存じですか? 今回はそのインナーマスクの作り方や、私の使用感想を解説しますね。 2月からのスギや4月からのヒノキ、4月下旬からのイネ科の雑草、秋にはブタクサやセイタカアワダチソウ。 …
詳細を見る免疫力低下の春バテに注意!5月病予防&対策にすぐできる6つの健康法と1つのNG
今回は、夏バテならぬ春バテ、中でも5月にかかりやすい心身の不調について、自律神経からみた対策をまとめました。 短くいうと、《5月病対策》ですね。 5月病の症状としては、 ・やる気がなくなって無気力になる ・イライラや不安感を覚え…
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