カテゴリー：夏バテ解消法
夏バテ防止 下半身冷え上半身暑い冷えのぼせの解消方法 たけし家庭の医学
夏バテと下半身冷え症が関係あるって、ご存じですか？ きょう放映した『たけしの家庭の医学』では、下半身冷え症のうちでも『冷えのぼせ』のチェックポイントと、家庭でできる改善方法について解説していました。 冷えのぼせとは、冷房の効いた…
詳細を見る内臓疲労を予防！漢方プロが日々実施する7つの生活術【主治医が見つかる診療所】
前回に続いて、『主治医が見つかる診療所』から『知らないと損をする！内臓疲労を予防する7つの生活術』をまとめました。 番組のこのコーナーで紹介されていたのは、日本薬科大学学長で丁 宗鐵（てい むねとし）氏です。 …
詳細を見る夏バテの正体？内臓疲労の症状8項目＆10分間の予防と対策とは【主治医が見つかる診療所】
【主治医が見つかる診療所】から、今回は内臓疲労をチェックする8項目と、解消法として10分間の全身浴をご紹介します。 まずは内臓疲労とはどんな症状なのか、自分は大丈夫なのか、チェックしてみましょう。 ●内臓疲労の症状と8つのチェック項目 …
詳細を見る夏の肌疲れを回復させる小林弘幸先生の14の方法とは ～その1～
今回は、夏の日差しで疲れたお肌を回復させる方法です。 とは言っても、スキンケアではなく、体の内側からや、生活習慣の見直しからの方法なんですね。 そう、これは小林弘幸先生のおっしゃる、自律神経のバランスを取り戻す方法の一部なんです…
詳細を見る自律神経に最適のアイテムは水と緑！意外なものもある、おすすめの生活習慣の変化って？
夏疲れ解消のため、自律神経の乱れを改善する方法の第3弾です。 これまでの記事では、こんなことを書きましたが ⇒ ⇒ 今回のメインは、生活習慣に取り入れたい変化です。 中には、ちょっと意外なものもありますよ。 まずはこ…
詳細を見る夏バテ解消、間食にはあの野菜がおすすめ！自律神経回復のためのコツ、毎日の生活編
前回の記事に続いて、夏バテ解消に自律神経のバランスを回復させる方法、第2弾です。 今回の中心は、食事とリズミカルな刺激、そして入浴についてです。 まず、04の夕食を早めの時間に取ることについて。 食べてからすぐに寝ると、太…
詳細を見るキーワードは「ゆっくり」！夏バテ解消、腸活から始まる自律神経を回復させる15の方法～その1～
順天堂医科大学の小林弘幸先生による夏バテ解消法、いよいよ前篇スタートです。 小林先生のおっしゃる解消法、全部でなんと42項目もあるんです。 全体の約3分の１は、夏バテの原因となる、自律神経の乱れを整える方法でした。 その内…
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