カテゴリー：知っておきたい体のこと
花粉を防ぐマスク！インナーマスクの作り方と使用感想を徹底解説
花粉症にお悩みの方に、インナーマスクってご存じですか？ 今回はそのインナーマスクの作り方や、私の使用感想を解説しますね。 2月からのスギや4月からのヒノキ、4月下旬からのイネ科の雑草、秋にはブタクサやセイタカアワダチソウ。 …
詳細を見るしょうが紅茶が効かない？温まらないと思った原因と効果を上げる作り方とは
しょうが紅茶を飲んでも効果がないとお思いの方に、私が陥っていたワナについてお伝えします。 私が生姜紅茶を知ったのは、10数年ほど前でした。 生姜と紅茶、どちらも体を温めると言われていますね。 特に生姜は、体を温めて新陳…
詳細を見る冷えのぼせ改善の薬膳、たけしの家庭の医学レシピで感じた効果とは？
先月放映の『たけしの家庭の医学』で紹介された、、冷えのぼせ改善の薬膳レシピ、作ってみました。 冷えのぼせとは最近聞いた言葉ですが、上半身が熱くて下半身は冷える、というタイプの冷え性です。 そのチェックリストと改善のためのツボにつ…
詳細を見る電車の冷房で首や肩、足の冷え防止に私が取った対策とは、私が成功した
私が最近成功した、電車の冷房による冷え対策です。 電車の冷房も、自分では調節できないから困りますよね。 長時間、といっても私の場合はせいぜい4時間ほどですが、それでもうっかりすると冷えて、その後体調不良になってしまいます。 …
詳細を見る生姜紅茶 冷え性への効果と簡単な作り方と応用編、私の実感と注意点とは
夏のエアコンで体が冷えきった時は、温かい飲み物を摂りたくなりますよね。 でも、ホットドリンクなら何でもいいかというと、そうではないのです。 私はそれを知ってからは、体を温める飲み物、たとえば生姜紅茶などを飲むようにしています。 …
詳細を見る体を温める方法、 夏のおすすめその1！服装や靴下、私が帰宅後に着るものとは
私が実施している、体を温める方法をお伝えします。 外出先や電車のエアコンや冷房で、体が冷えてしまうと大変ですよね。 気が付いたときには、肩や首をはじめ冷たくなって、眠気もさして頭も働きません。 そんな時に効果的な方法のあれ…
詳細を見る電車の冷房が寒い！直撃から頭や首を守るには？足先やお腹は？
今回は、電車の冷房対策で私が取っている方法についてです。 職場のエアコンに続いて、電車の冷房も冷えすぎて体がおかしくなる、とお感じの女性って多いですよね。 お腹が痛くなる方も珍しくないようです。 私の場合、冷たくなるのは足…
詳細を見るエアコンで体が冷えるときの対策 私のおすすめ応急処置と普段からの方法は？
夏のエアコンで体が冷えるのって大変ですよね。 私は体温調節があまり上手ではないようで、昔からエアコンによる体調不良に悩まされてきました。 エアコンが効きすぎる中にしばらくいると、お腹が痛くなったり、頭がぼんやりしてきたり。 …
詳細を見る夏の悩み 冷え解消のツボ食べ物飲み物 メイク崩れや汗の悩み対策 まとめ
夏の冷え対策から化粧崩れや汗対策について、夏のお悩みについての記事ををまとめました。 夏の冷え対策 ペットボトル温灸や入浴法 食べ物飲み物とは？ 実際に冷えてしまった時の対策から、入浴法や…
詳細を見る夏バテ防止 下半身冷え上半身暑い冷えのぼせの解消方法 たけし家庭の医学
夏バテと下半身冷え症が関係あるって、ご存じですか？ きょう放映した『たけしの家庭の医学』では、下半身冷え症のうちでも『冷えのぼせ』のチェックポイントと、家庭でできる改善方法について解説していました。 冷えのぼせとは、冷房の効いた…
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