アーカイブ：2017年 1月
正月太りを短期間でリセットするごはんの食べ方、その方法は？
正月に食べ過ぎて太ってしまう、正月太りを短期間で解消する方法、あるでしょうか？ 正月太りは２～３ｋｇで、その原因は、おせち料理やお餅を食べ過ぎて、体も動かさないというパターンが多いですね。 でもその正体は脂肪というより、食べ物の…
詳細を見るポッコリお腹の意外な原因、解消はご飯でという理由とは？
今回はポッコリお腹の原因と、その解消にご飯がおすすめという理由、それによって期待できる効果についてお伝えします。 食べ過ぎはしていないのに、ポッコリお腹が出ている方、いませんか？ ポッコリお腹の原因は、運動不足や食べ過ぎによるカ…
詳細を見るプチ断食を甘酒豆乳で2日間体験、2回目！その効果や感じた変化は？
前回に続いて、私が年末年始にやったプチ断食の第2回目体験談です。 正しい方法ではなかった1回目と比べて、今回はプチ断食ドリンクも要領よく作れ、体調も順調に過ごせました。 私の場合、プチ断食の目的はダイエットではなくて、食べ過ぎ気…
詳細を見るプチ断食をドリンクで二日間体験！年末年始に胃腸リセットして感じた効果とは？その1
年末年始に、二日間のプチ断食を実行した体験をまとめますね。 プチ断食といっても、その目的はダイエットではなく、胃腸のリセットっでした。 これは順天堂大学の小林弘幸先生が、『女性自身』の連載で書いていらしたもので、甘酒と豆乳、プロ…
詳細を見る40代でどんなファンデも似合わなくなった時、メイクのコツはどうすればいい？？
今回は、アラフィフ女性のために、ファンデーション選びや付け方のコツについてお伝えします。 40代以降になると、今まで何気につけていたファンデーションが、肌色に合わなくなっていると気づくとき、あり…
詳細を見るりんごのペクチンが注目される理由と６つの健康効果、そして皮の安全性とは？
りんごポリフェノールに続いて、今回はりんごペクチン（アップルペクチン） 健康効果についてまとめました。 ペクチンとは、リンゴや柑橘類、いちごなどに含まれる食物繊維です。 ペクチンに期待される健康効果としては、…
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