アーカイブ：2015年 9月
骨盤回しと上向き深呼吸が自律神経に効果的な理由って？～夏太り解消のダイエット10の秘訣～その2～
昨日の記事につづいて、自律神経から見た夏太り解消のダイエット、第2弾です。 運動編の続きから行きますね。 ⑦「お腹づかみ骨盤回し運動」について。 腸の運動を活発にするエクササイズですが、ダイエットにも効果的だそうです。 …
詳細を見る代謝を高めるコツはこれ！夏太り解消のダイエット10の秘訣～その1～
大型連休のswも終わり、秋も深まろうととしていますが、夏の間に体についた脂肪、意外と落ちにくいですね。 実は夏って、代謝が落ちる季節だそうです。 そのうえ、冷たいものを取りすぎると、体は冷えから守るため、脂肪をつけてしまうのだと…
詳細を見るシミ、しわにも効く？9月の美活は、吉高由里子や佐々木希にならって肉食から
9月は、お肌にも夏の疲れが出る時です。 肌の夏バテ解消のためには、こんな記事も書きましたが、 ⇒腸内美活や栄養補給におすすめ６つの食品～夏の肌疲れを回復させる14の方法～その2～ その中で豚肉がおすすめ、とあったんですね。 …
詳細を見るお肌の黒ずみはなぜ起こる？その３つの原因と対策とは
今日は、お肌の黒ずみについて書きますね。 ひじやひざ、ワキ、脚の付け根。 これらの部位の黒ずみが気になる方って、意外といるんじゃないでしょうか。 でも、毛穴の黒ずみと違うのは、実はこれらの黒ずみ、色素沈着によるものだということ…
詳細を見る美肌はまずイライラ解消から～夏の肌疲れを回復させる14の方法～その3～
前々回の記事、前回の記事につづいて、自律神経のバランスを考えた、美肌回復の第3弾。 今回は、お肌の大敵、ストレスを解消する方法の生活習慣編です。 その内容とは ①寝る直前に、気持ちいい音楽を聴く ②イライラしたら、小指を…
詳細を見る腸内美活や栄養補給におすすめ６つの食品～夏の肌疲れを回復させる14の方法～その2～
夏の紫外線で疲れたお肌を回復させる方法、第2弾です。 っこでは、前回の記事であげた14項目のうち、おすすめの食品について書きますね。 美肌回復のために、小林弘幸先生が挙げているのは、次の食品です。 ・豚肉 ・発酵食品 …
詳細を見る夏の肌疲れを回復させる小林弘幸先生の14の方法とは ～その1～
今回は、夏の日差しで疲れたお肌を回復させる方法です。 とは言っても、スキンケアではなく、体の内側からや、生活習慣の見直しからの方法なんですね。 そう、これは小林弘幸先生のおっしゃる、自律神経のバランスを取り戻す方法の一部なんです…
詳細を見るシミを目立たせないメイク、美容のプロが教える意外なコツと裏技とは？
メイクの時に、つい気になってしまうシミ。 夏の紫外線を浴びて、濃くなってしまうケースも、少なくないかもしれません。 今回は、そのシミを目立たせないメイクについて、プロの方のアドバイスをお伝えしますね。 そのプロの方とは、ヘア&…
詳細を見るアンプルール ラグジュアリー・デ・エイジお試しをレビュー 使ってみた効果はどう？
きょう9月11日に発売の、アンプルールの新エイジングケアライン『ラグジュアリー・デ・エイジＶ』。 そのお試しセットを先行モニターさせて頂きました。 そこで今日はレビューです。 エイジングケアと言えば、シミ以外にも、課題…
詳細を見る自律神経に最適のアイテムは水と緑！意外なものもある、おすすめの生活習慣の変化って？
夏疲れ解消のため、自律神経の乱れを改善する方法の第3弾です。 これまでの記事では、こんなことを書きましたが ⇒ ⇒ 今回のメインは、生活習慣に取り入れたい変化です。 中には、ちょっと意外なものもありますよ。 まずはこ…
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