カテゴリー：キレイで元気になるコツは？
ハッカ油で化粧水を手作りできる！肌への効果やマッサージクリーム、美容オイルとの相性も解説
ハッカ油、つまりミントオイルで化粧水やクリームを手作りできるってご存知ですか？ え？ハッカ油なんて刺激が強そうなのに、化粧品で顔につけて大丈夫？ なんて思ってしまいますよね。 私も最初は…
詳細を見るハッカ油の効果効能と使い方！スプレーにアロマ以外の使い途って？
ハッカ油の効果や使い方についてお伝えします。 ハッカ油とは、昨年放映の『たけしの家庭の医学』で、風邪予防のミントマスクのために購入された方、多いですよね。 でも、ミントマスクを作るだけでは、かなり余ってしまい…
詳細を見るミントオイルスプレーの使い方！販売店やハッカ油との違いも解説します
『たけしの家庭の医学』で、風邪予防によいと紹介されたミントオイル、今売れているそうですね。 私も影響されてミントオイルからスプレー、マスクも作っていますが、爽やかな香りで気分を引き立ててくれます＾＾ &nbs…
詳細を見るミントマスクの作り方、ミントオイルのスプレーにエタノール、容器でおすすめは？
これからミントマスクを作る方のために、私が体験したことをお伝えしますね。 ミントマスクとは、ミントスプレー、つまりハッカ油スプレーを吹き付けたマスクですね。 私がミントマスクを作ろうと思っ…
詳細を見る美肌のためのお風呂の入り方！時間や温度、スキンケアや飲み物は？
美肌のためのお風呂の入り方を、お風呂前や風呂上りも含めてお伝えします。 冬はぽかぽかの温かいお風呂、楽しみですよね。 お風呂では冬の乾燥した顔や体に湿気も取り入れられるし、 リラックスしてよく眠れるから、ますますお肌にいいしで…
詳細を見るヒートショックプロテイン hsp入浴法の美容効果で肌がマイナス20歳？その５つのポイントとは 【その原因Xにあり】
肌のシミしわなど、エイジングサインにお悩みの方に嬉しい、ヒートショックプロテイン（HSP）（入浴法について、そのポイントや注意点を、【その原因Xにあり】中心にまとめました。 私のような苦手な人のためのアドバイスもありますよ。 き…
詳細を見る酵素ドリンクでダイエットに効果なし？失敗しない注意点とおすすめ商品は？
酵素ドリンクでダイエットして痩せたい、という方、今も多いですよね。 私もその一人で、以前いくつかの人気商品を飲んでいたことがあります。 でも、酵素ドリンクで痩せたという人がいる一方、痩せなかったという人も少なくありません…
詳細を見る冬肌乾燥を防ぐ入浴法は？世界一受けたい授業より
冬の肌を危険な乾燥トラブルから守るための入浴法と、美肌を作る正しい入浴法について、11月12日放映『世界一受けたい授業』の内容です。 解説なさった方は、お風呂博士として有名な、早坂信哉先生。 これまでの記事でも書いてきたように、…
詳細を見るインフルエンザ＆風邪の予防法！予防接種に手洗い、おすすめ食べ物の新常識とは？【L4you】
早くもインフルエンザ対策が必要な頃ですね。 このブログでは免疫についても書いているので、今回はインフルエンザ＆風邪予防の新常識について、『L4you』からまとめました。 (さらに…)…
詳細を見るおやつを食べても太らない？ダイエットでBMAL1が握る時間帯の秘訣とは？【主治医が見つかる診療所2】
ダイエットでもおやつがやめられない方に、『主治医が見つかる診療所』の「ダイエットの新常識」では、あるコツをお伝えしていました。 いくらダイエットでも、全部の間食やおやつをカットするって、難しいですよね。 私もついつい間食をしてし…
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