キレイな肌へ.

花粉症にお悩みの方に、インナーマスクってご存じですか？

今回はそのインナーマスクの作り方や、私の使用感想を解説しますね。

2月からのスギや4月からのヒノキ、4月下旬からのイネ科の雑草、秋にはブタクサやセイタカアワダチソウ。

 

沢山のアレルゲンの中でも、春先のスギ花粉は悩みのタネ。

スギ花粉対策として、マスクをしている方も多いです。

 

今は高機能マスクもありますし、やっぱりマスクは効果的。

でも高機能マスクは高価格でもありますし、使い捨てにはもったいないし。

そんなところに知ったのが、インナーマスクでした。

 

そこでさっそく手作りして使ってみましたよ。

インナーマスクとは？花粉を防ぐ効果はどれ位？

インナーマスクとは、直訳すると「内側のマスク」、「内なるマスク」。

昔からスノーボードやバイクをする方たちには知られていたアイテムです。

でも、ここでは意味が違うのですね。

 

インナーマスクとは、この場合

・マスクの内側に当てガーゼしたもの

とのことです。

 

もっと細かく言うと、

・コットンをガーゼに包んで、鼻の下に当て、さらにマスクをする

というものでした。

 

え？それだけ？

なんて思っちゃいますよね。

 

でもこのインナーマスク、厚労省の花粉症対策のpdfで取り上げられているんですよ。

 

では、インナーマスクの花粉ブロック率はどれ位かというと

なんと99%、なのだとか。

 

そこで資料を見たところ、材料もお手軽に揃えられそうです。

なので早速、手作りにかかりました。

インナーマスクの作り方、その手順とコツ

まず材料を用意します。

 

インナーマスクの材料

・マスク　1枚
・ガーゼ　10cm×10cm　1枚
・化粧用コットン　1個

 

インナーマスクの材料の選び方、私の場合

 

・マスク
普通に11箱498円くらいの値段で市販されているタイプです。

 

・ガーゼ
薬局やドラッグストアで売っています。

ポピュラーなのは、白十字の30㎝×1ｍの製品で、1枚入り90円から3枚入りなどバリエーションがあり、価格もお手頃です。

 

でも私がこの時買ったのは、30㎝×30㎝にカットされたガーゼ12枚入りの製品。

こちらはちょっと割高ですが

なぜかというと、10㎝×10㎝にカットするなら、30㎝×30㎝の方がやりやすいと思ったからなんですね。

 

ほら、ガーゼって伸びてバイアスがかかりやすいでしょう？

なので30cm×1mのものは切り分けていくうちに、

ガーゼが伸びて

 

サイズや形が不正確になるのでは？

 

という発想だったのです。

 

・コットン

化粧用コットンは、厚労省のＰＤＦではサイズ指定はありません。

実際のコットンは、製品によってサイズや厚さに違いがあるのですが

 

結局、作ってから使用した感じでは

 

・コットンのサイズは？

着用感は、あまり違いはありません。

 

あまり小さいと、使用中にズレやすくなるかも。

逆に大きめのほうが、鼻の下で安定しています。

 

※私が使用したオーガニックコットン。普通のカット綿より大きめでした

 

ということです。

 

コットンの素材について

 

私は今回、オーガニック100%の製品を選びました。

これはたまたま家にあったから、というのもありますが

 

化粧用コットンも、あまり安い製品では、肌ざわりがザラザラしてこすってしまうんですよね。

それに、オーガニックコットンなら、通気性も吸湿性もよくて、肌にも優しいのでは、と思ったからです。

 

 

では材料をそろえたところで、実際に作っていきます。

 

花粉症マスクの手作り手順

 

１）当てガーゼを作る

 

ガーゼのうち、1枚を袋から取り出します。

あらら。

予想と違い、バイアスがかかっています。

なので形を整えて、正方形に近づけました。

製品によっては、端っこの切り方も斜めで、台形に近いものもあるんですよ。

これって、プロが裁断してもバイアスがかかってしまう、ということかしら？

まあ何でも、コットンが包めればいいや

と思って、切り分けます。

 

一辺が30㎝のガーゼで良かったことは、、

・切り分けが簡単だったこと

です。

 

ガーゼを取り出した時、すでに3等分した折り目がついていましたし。

 

なので、折り目に沿ってカットします。

たたんだままの方が、切りやすいです。

これで10㎝×30㎝のガーゼが3枚できました。

 

次に、長い方の辺を3等分。

 

スケールで測ってピボットで印をつけて

・・・なんて手順は踏みません。

もっとアバウトに

3等分するように折るのです。

 

折り目に沿ってカットします。

これで一辺10㎝のガーゼが9枚できました。

 

２）コットンをガーゼでくるむ

まずコットンを丸めます。

 

※実際には両手を使っています

丸める、というか巻くんですね。

この時は、かなりきつめに巻いた方がいいです。

 

※製品にもよりますが、コットンって結構弾力があるんですよ。
なので巻きがゆるいと、どんどん元に戻ろうとして、包みにくくなってしまいますから。

なのでコットンをガーゼで包む時も、

しっかり押さえつけています。

※実際には両手で押さえています

さてコットンの横も包み込んで、当てガーゼができました。

３）マスクをつける

 

最後に、当てガーゼとマスクを合体させて、インナーマスクの完成です。

・・・と言いたいところですが、

ここでちょっと戸惑いました。

 

厚労省PDFには、

・ガーゼでくるんだコットンを鼻の下にあて、マスクをする

とあります。

 

でも実際、これはちょっと戸惑いました。

 

なぜかと言うと、

・鼻の下にコットンを当てながら、

つまり　片手で押さえながら、もう片方の手でマスクを両耳からかけていく

というやり方は、難易度が高いのです。

 

なので、私が次にやったことは

 

・マスクの中央から少し上にコットンを置く

↓
・コットンを当てたまま、マスクをする
↓
・マスクをしたら、コットンの位置を調節する

でした。

 

ただこれもちょっと手間がかかる、と言えばかかります。

 

そこで結局落ち着いた方法は

・マスクをかけて、いったん鼻の下までずらしておく
　　↓
・華の下にコットンを当てる
　　↓
・片手でコットンを抑えながら、もう片方の手でマスクを上げる

です。

 

こんな感じね

 

そして最後に、これも大事。

 

４）マスク上部のワイヤーを調整して、鼻や頬に密着させる

 

マスクと顔の間に隙間があったら、そこから花粉が入ってきてしまいます。
なのでツメが甘くならないように気をつけましょう。

インナーマスクの使用感は？暑くない？ズレない？

こうして作ったインナーマスク。

私が感じたメリットを上げると

 

インナーマスクを使って気づいたこと

★良い点は

・息苦しさや暑苦しさは感じません。

・花粉をしっかりブロックしてくれる、と思うと安心感もありますね。

・鼻の下に当てものをしている、というもの見ていてわかりません。

鼻水が出ても、すぐにコットンが吸収してくれる
なので冷たさも感じにくいし、周りの皮膚がガビガビになりにくいです。

 

もしもあんまり鼻水が出るようなら、替えのコットンを用意しておくといいですよ。

 

※もちろん、マスクごと予備を用意するのもいいです。
ただ、コットンだけの方がコンパクトに持ち歩けるので。

 

★気になったこと、注意点

・気温が高くなると、暑苦しさを感じる時がある

これはコットンの厚さを調節します。
厚労省PDFでは、「半分程度にする」とありました。

 

・コットンのズレ

私の場合は、付けているうちにコットンの位置がズレてくるときがあります。

そんな時は、コットンの位置を調整するしかありません。

 

また、ガーゼは端までくるみこんであるはずですが、そんな時には橋がほどけてくるときも。

そうなると肌ざわりが気になってきます。

 

特に、繊維がほどけてくると、要注意です。
息をするたびに動いて鼻先や鼻の下に当たって、くすぐったくてたまりません。

 

ガーゼでくるむ時も、端の繊維が出ていたらカットしましょう。

 

花粉症が出ている時は、肌も敏感になっているのかもしれませんね。

 

なのでコットンをガーゼに包む時はは、ガーゼの端をしっかり包み込みましょう。

 

今日のおわりに

 

インナーマスクの作り方や注意点、いかがだったでしょうか。

これからは気温も高くなり、花粉がますます飛び交います。

花粉を少しでもブロックしたい方は、一度インナーマスク手作りにトライしてみてくださいね。