ローラやマギー、藤原紀香がはまるダイエット、『ジュースクレンズ』ってどんなもの？
いつも美ボディを誇る藤原紀香さんがはまっているという、『ジュースクレンズ』について、『女性自身』に載っていました。
『ジュースクレンズ』とは、ジュースだけ摂るダイエット。
生の野菜や果物だけを使ったジュースを、1～3日間ほど摂る、”プチ断食”だそうです。
もともとは、ビヨンセさんたちハリウッドセレブから始まり、日本のモデルたちも愛用しているダイエット方法なのだとか。
ローラさんやマギーさんも、ジュースクレンズを実行していて、『SUNSHINE JUICE』という日本初の専門店を利用している、とのことです。
『SUNSHINE JUICE』の方は、『女性自身』の取材に、こう説明しています。
（引用）
「ジュースクレンズのメリットは、”体内浄化”と”栄養摂取”が同時に行えることですね。固形物を取らないことで、消化器官が休まります。そのうえジュースには、水溶性のビタミンＣやＤ群、ポリフェノールなどの栄養素が丸ごと含まれているんです。なので、健康的に”痩せるカラダ”を手に入れられるというわけです」
（引用ここまで：女性自身より）
クレンズ中に摂れるのは、ジュースと水だそうですよ。
あとは、ハーブティーやお茶。これらは、体を温めるために飲むことが許されているのです。
こう見ると、なんだかスムージーを使った置き換えダイエットと、同じように見えますが…。
私も昨年は、粉末状のスムージーを飲んで、5キロのダイエットに成功しています。
その方が、格段に安上がりでしたし、カロリーも低かったので。
そうそう、ジュースクレンズには、注意点があるんです。
『SUNSHINE JUICE』のお話では、
（引用）
「果物のジュースなので、体を冷やしやすいです。また、糖分の取りすぎで、血糖値があがりやすくなってしまうことも。その2点に気を付けて実践してください」
（引用ここまで：女性自身より）
そのジュースクレンズ、紀香さんやローラさんたちは、5日間実践しているそうですよ。
しかもその間、摂るのはジュースだけ、というから、徹底していますね。
まあ、それならカロリーオーバーの心配もないでしょうし、エクササイズで体を動かしてもいるでしょうから、冷えることもないのでは。
と思ったら、2月下旬、紀香さんのブログには、
「クレンズをすると、頭痛が来る」とあったそうです。
一瞬、大丈夫？と思ってしまいますが、紀香さんご自身は「デトックスのしるし」と受け止めているようですよ。
すっきりとして、体も軽いというから、体調の心配もないのでしょう。
※これも愛用していますしね
⇒藤原紀香、高畑淳子、浜崎あゆみに菜々緒がはまる『水素風呂』、肌と健康への効果とは？
でも、全部生のジュースを使うのは、さすがセレブや有名人ですね。
※ローラさん、こちらにもはまっています
⇒どっちが好み？ローラとミランダ・カー、2人のデトックスメニュー３番勝負
※ダイエット、どうせやるなら成功したいですね
⇒なぜダイエットに失敗する？リバウンドや免疫力低下なしに痩せるコツとは
下のバナーをぽちっとして頂ければ元気が出ます＾＾
この記事へのコメントはありません。