シミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。

バコナイズにゼンブリン、休息サプリに使われる植物由来の安眠成分について~その2~

不眠にお悩みの方が使うサプリメントの植物成分について、続きです。

今回は、バコナイズゼンブリンを中心に取り上げますね。

質の良い睡眠のためには、十分なセロトニンが必要。

そのセロトニンの元となるのが、トリプトファンや各種アミノ酸、ビタミン類ですね。

そこで、安眠のためのサプリメントでは、ノニやクワンソウ、レスベラトロールなどの原料や成分が使われています。

では、バコナイズとは何でしょうか?

その他の天然成分も合わせて、解説しますね。

 

●バコナイズとは

バコナイズは、コマノハグサ科のバコパ・モニエリという植物から抽出された成分です。

バコパ・モニエリの別名はバコパ・モンニエリ、バコパモニエラ、ブラーミー。

バコナイズは、他の休息成分より、ストレス対策に有効だそうです。

その使用は古く、アーユルヴェーダの昔から、色々な効果が期待されてきました。

その効果とは、

記憶力強化や、抗炎症、鎮痛効果、解熱作用、抗てんかん作用

中でも最近、欧米で注目されているのは、バコナイズ中の成分「バコパ・サポニン」。

バコパ・サポニンはセロトニンのサポート成分として、研究が進んでいるそうです。

バコナイズには、こんな働きが認められているそうですよ。
・バコナイズの脳に対する作用とは

バコナイズは、セロトニン受容体として、5HT1aと5HT2aを持っています。

5HT1aは、うつや不安を軽くする働きが

5HT2aには、片頭痛や幻覚、妄想を抑制する働きが

それぞれ認められる、とのことです。

臨床データによると、集中力や記憶力にもよいらしいですよ。

 

●ゼンブリンとは

ゼンブリンもまた、セロトニンに対するサポート成分です。

これまで日本では入手が困難でしたが、南アフリカの先住民族が、300年以上にわたって使用してきたハーブです。

安全性については、データや歴史的に摂取されてきたハーブとして、確認が取れているのだとか。

●ラフマ

中国古来から、漢方でも使われている植物成分です。

気持ちの安定や、睡眠の質を高めるなどの「働きは、
「こころのビタミン」とも呼ばれるほど。

バコナイズとの併用で、さらに働きが期待されあす。

●バレリア

古代ギリシャの昔から、ヨーロッパ中心に広く使われてきたハーブです。

第1次大戦中には、イギリス兵士の不安や緊張対策に使用されたとか。

安眠サプリに使われるハーブやその抽出成分、いかがでしたか?

次回は、私が使ったサプリメントをご紹介しますね。

※こちらがそのレビューです

バコナイズなど天然成分100%の安眠サプリ『ルナハーブ』ってどう?

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