カテゴリー：キレイで元気になるコツは？
ほうれい線に効く食べ物とレシピ！コラーゲンと抗酸化物質が豊富な身近な食材は？
ほうれい線に効果があるという食べ物とレシピをご紹介します。 老け顔の象徴ともいえる、ほうれい線。 自分の顔に初めて見つけたときは、お肌の老化を実感する方も多いですよね。 私もそのときは、「えーついにやってきたか」と、軽いシ…
詳細を見るチョコレート、実は美容と健康の味方だった！ではその効果的な食べ方とは
今回は、チョコレートの美容と健康効果について書きますね。 実はチョコレートって、最近は美容にいいだけではなく、精神にも良い影響を与えることがわかってきたそうですよ。 おまけになんと、虫歯予防にも役立つのだとか。 昔はよく、「食…
詳細を見るパクチー（コリアンダー）の美容健康効果 抗酸化力など4つのパワーとは
今日は『女性自身』からもう一つ、パクチーについて紹介しちゃいますね～。 パクチーは、セリ科の1年草。 中華やタイなどのエスニック料理に使う、独特の香りのある野菜です。 タイ語ではパクチーですが、英語では…
詳細を見る酒粕の美容と健康効果とは？酒かすヨーグルトパックの方法もご紹介
おいしく手軽に取れる、美容食材はないかしら？とお探しのかたに、朗報です。 きょう発売の『女性自身』が、酒粕について、取り上げているんです。 しかも、記事タイトルは『史上最強の美容食材は酒かすでした！』。 サブタイトルに…
詳細を見る乳酸菌の食べ物はヨーグルト以外では何がある？植物性発酵食品でもありますか
今回は、植物のもつ乳酸菌と、その働きについてです。 腸内環境を整える乳酸菌といえば、ヨーグルトのイメージが強いですね。 でも、植物もまた、乳酸菌を持つそうですよ。 それは一体、どんなものなのでしょうか。 (さらに&…
詳細を見る免疫力低下対策はＧＷから！3つのNGと、高めるのに大切なポイントとは
前回の記事に続いて、今回は、免疫力を低下させない方法について書きますね。 気温が高くなり、ＧＷにも入りました。 この時期、気を付けることは、3つあるそうですよ。 そしてさらに、免疫力を高めるためには、見逃せないこともあるの…
詳細を見る免疫力が低下する季節は夏場 その理由と実態とは？
今回は、免疫力が低下する季節についてのお話です。 免疫というと、美容というより健康関係のイメージですが、肌の調子は、体調管理と切り離せませんからね。 ＧＷからは気温も上がり、インフルエンザや風邪に感染する恐れも少なくなったと、つ…
詳細を見る石野真子、米倉涼子、梨花たちが実施する体を動かす美容法は、ストレッチにバレエ、ヨガと何がある？
有名人たちの美容習慣第3弾です。 美容と健康は切り離せないものですが、体を動かすことは、健康だけでなく、美にもつながりますよね。 そんな美容習慣を実施している有名人女性たちと、その内容とは…？ (さらに…)…
詳細を見る山咲千里の美容法、美肌や綺麗で若い秘訣は3種のドリンク？
今週の『女性自身』が、キレイな有名人たちが、長年続けている美容法について、記事を組んでいます。 今回は、その中から、山咲千里さん（53）の美容法をまとめてみますね。 『自身』が聞いたのは、「無理せず続けられて、長年やっていると、いつ…
詳細を見る女性の不調の味方、イソフラボンを効果的に摂取するシンプルな方法
女性の更年期障害を改善すると言われる、大豆のイソフラボンって、よく知られていますよね。 イソフラボンは、シミ、肌荒れ改善など、美肌にも効果があるそうです。 女性の不調の味方、イソフラボン。 とこ…
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