シミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。

体やお肌に自律神経が与える影響、交感神経と副交感神経それぞれの働きとは?

発熱した外国人女性

今回は、自律神経についてのお話です。

 

2種類の女性ホルモンと密接な関係がある自律神経。
こちらもやはり、2種類あるんです。

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まずその一つは、

交感神経

交感神経は、たとえて言えば、飛行機をグングン加速するための働きをします。

主に、日中に働きます。

 

もう一つは、

副交感神経

こちらは、飛んでいる飛行機を保ったり、夜の間に収納庫で補修する働き。

主に、夜間の就寝中に働きます。

 

二つの神経は、働く時間も内容も、拮抗しています。

 

 

私が面白いと思ったのは「、交感神経が血液をドロドロにする」、ということでした。

なんでなんで?
血液ドロドロって、動脈硬化を引き起こすとか、体に良くないイメージしかありません。

ところがこれ、はるか大昔の人間には、必要だったそうなのです。

 

というのは、食料のための狩りで、いきなり傷ついたとき、血液が流れ出さないため、というのですね。

 

その他、呼吸が浅くなるのも、交感神経の働き。
これは、何かあった時、すぐに駆け出せるようにだそうです。

ケガをしたとき、アドレナリンが出て、痛みを感じないようにするのも、交感神経です。

 

あと、体温を上げるのも、そうですね。

こう見ると、交感神経は、日中の活動やストレスに対処、というか、気合を入れて活動するときのため、というのが、良くわかります。

 

 

一方の副交感神経ですが

こちらは睡眠中の体温を下げる働きをします。

また、血液をサラサラにします。
サラサラになった血液は、細胞の隅々まで入り込み、栄養を届けることできるんですね。

 

そして、お肌が生まれ変わる(ターンオーバー)時間帯は、夜10時から深夜2時まで。

この時に就寝していると、肌にいいという理由が、これなんです。

 

ただ、2種類の自律神経のどちらが優位かは、時間帯以外でも変わってきます。

昼間であっても、リラックスしている時は、副交感神経優位。、夜であっても、仕事などで気合が入っている時は、交感神経が優位になります。

体のため、そしてお肌のためには、2種類の自律神経が、バランスよく働くことが大事なんですね。

 

サーカディアン・リズムという言葉があります。

”サーカディアン”とは、ラテン語で、”約1日”という意味で、
サーカディアン・リズムとは、『生物に備わる昼と夜を作り出す1日のリズムのこと』だそうです。

私たちの睡眠サイクルや、血圧、体温、ホルモン分泌などをコントロールしているのが、サーカディアン・リズムなのだそうです。

 

ところがもしも、サーカディアン・リズムが乱れ、交感神経が優位な状態が続くと、どうなるでしょうか。

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そう、お肌のターンオーバーが不完全になってしまうんです。



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