カテゴリー：肌や体にいい食べ物
地中海食にボケ防止の可能性が？カギはナッツとオリーブオイルの抗酸化力
今回は、地中海食についてのお話です。 最近は、この地中海食の老化防止効果が、注目されているそうですよ。 その理由は、地中海食を食べる地域の人たちに長寿が多く、ダイエットや心臓病のリスク軽減にも関係があるからだとか。 それば…
詳細を見る糖質1品食べはNG!夏の食欲不振を補う、うまみや栄養を補う食材と食べ方は？【ノンストップ！】
昨日につづいて、『ノンストップ！』からの情報です。 夏は食欲が落ちて、つい素麺だけで済ませてしまいがち。 でも、それでは栄養が偏ってしまいますよね。 その前に、太ってしまうのも困ります。 なぜなら、炭水化物、というか糖質…
詳細を見る加齢臭もこれでOK、毛穴の汚れやニキビも解消するエゴマ油の南雲流フェイスマッサージ
エゴマ油を使ったフェイスマッサージについて、ナグモクリニック院長・南雲吉則先生が実施する方法をご紹介しますね。 南雲先生によれば、オイルプリングで歯や口内がきれいになる理由は、「油汚れは油で落とす」にある、とのこと。 顔のマッサ…
詳細を見るえごまオイルプリングで歯や口内がきれいになるのはなぜ？そして細かな方法とは
えごまオイルについて、南雲吉則先生の著書を読んでみました。 えごま油のオイルプリングの体験談は、前々回の記事に書きましたが、今回はそれについても補足しておきますね。 ●オイルプリングで口内がきれいになる理由 オ…
詳細を見るアーモンドミルクにライスミルク、ココナッツミルク。セレブやモデルも愛飲中の『スーパーミルク』、その美容と健康効果とは？
今回は、ココナッツミルクやアーモンドミルク、ライスミルクについて書きますね。 これらは牛乳や豆乳につづく、第三のミルクだそうです。 コレステロールも低く、カロリー過多の心配も少なく、栄養も豊富。 日本人の場合、アレルギーの発症…
詳細を見るえごま油の味や風味、そしてオイルプリングはどうだった？【体験談】
美容や健康への効果で、最近、何かと話題のえごま油を使ってオイルプリングしてみました。 今回は、その味や風味、オイルプリングをした結果について書きますね。 オイルプリングとは、オリーブ油やゴマ油、ココナッツオイ…
詳細を見る必須脂肪酸でも要注意！オメガ6を含む油の種類と、摂りすぎが起こす健康への影響とは
こんばんは。 今回はオメガ3以外の不飽和脂肪酸、オメガ6をメインに、その種類と健康への影響について書きますね。 オメガ6もまた、人間の体内で合成できないため、必須脂肪酸として、食べ物から摂取することが必要です。 オ…
詳細を見る美肌にくびれ、髪ツヤツヤに歯もきれい！オメガ3の油の美容効果がすごすぎる
最近話題のオメガ3の美容健康効果とはどんなものでしょうか。 オメガ3は、血行改善やアトピー改善、炎症の抑制などの効果がありますが、美容に対してもすごいんです。 髪や肌もつやつや、ウェストのくびれなど、アンチエ…
詳細を見る夏バテ解消には鶏むね肉？イミダペプチドの疲労回復・抗酸化作用がすごい理由
夏の体調不良を解消する方法、色々ありますね。 このブログでも、何回か記事にしてきましたが、今回もその一つとして、「鶏の胸肉」があるそうですよ。 先日も、テレビで伝えていましたが、その理由は、鳥のムネ肉には、「イミダペプチド」とい…
詳細を見る冷房の冷え対策にティーライフの『たんぽぽ茶ブレンド』温まり方が違います【レビュー】
夏のエアコンで、体が冷えて体調不良になってしまう女性、多いですよね。 家での調節はできても、職場や電車など、色々な場所へ出入りしていると、体温調節が間に合わなくなってしまいます。 私も久し振りに、冷えに悩まされたばかりですが、い…
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