カテゴリー：肌や体にいい食べ物
鍋のダイエットにおすすめの２つの食材とは？【その原因Xにあり】
前回に引き続いて『その原因Ｘにあり～太る＆乾燥肌改善ＳＰ』から、今度は２つのダイエット食材についてです。 冬の季節に体を温めてくれる鍋料理は、油を使わず、野菜もたっぷりでヘルシー＆低カロリー。 そんな中、ある食材を使うと、鍋のダ…
詳細を見る保湿に角質正常化、白樺樹液エキスの美容健康効果がすごい理由
前回の記事に続いて、今回はタンニンを含むという、白樺エキスの美容健康効果についてです。 NHK【ひるまえほっと】で、「サウナの本場フィンランドでは、サウナ室から出たときに、白樺の若枝で体をたたき合う。すると若枝に含…
詳細を見るタンニンの効果、美容には？ 肌や健康への影響はどうですか？
渋柿やお茶葉の渋みのもと、タンニンの美容や健康効果についてまとめました。 なぜ今回はタンニンかというと、先日のNHK『ひるまえほっと』特集「サウナで温活」で、《タンニンには肌を引き締める効果がある》と解説されていたからです。 タ…
詳細を見るアイスにチョコ、ポテチ。無性に食べたいのは栄養不足と病気のサイン【林先生初耳学】
11月20日放映【林先生も驚く初耳学】で、「無性に特定のものが食べたいのは、体の中であることが起こっている」というコーナーがあったので、まとめました。 お腹が空いていないのに、夜中にアイスやチョコ、ポテトチップスなど、特定の食べ物が無…
詳細を見るかゆみ蕁麻疹の原因になる食べ物と対処法 プロが教える方法とは？（完結編）
冬肌乾燥かゆみ対策から始まった『女性セブン』記事のまとめ、完結編をお送りします。 最初にあげたかゆみの原因８つのうち、残る2つは、 7 食後の運動 8 かゆみを起こす食べ物 どちらも食が関係していま…
詳細を見る冬肌乾燥対策に注意が必要な飲み物とおすすめドリンクとは
前回に続いて、今回は冬のお肌を乾燥させないための飲み物についてです。 飲み物で水分補給は、お肌にとってよいことですよね。 でも、こんな飲み物もあるのです。 それは 肌の乾燥防止に注…
詳細を見る冬肌の乾燥防止におすすめの栄養素や食べ物って何がありますか？
11月は晩秋といっても、気持ちは冬に近いですね。 木枯らしが吹く前から気温も湿度も低く、お肌も乾燥しがちでです。 スキンケアやボディケア、お部屋の加湿など気を付けていても、肌が乾燥しがちな方、いませんか？ それはもしかしたら、…
詳細を見る風邪インフルエンザを早く治す食事とは？ひき始め、寝込んだ時、治りかけ別にご紹介 L4you 2その2
インフルエンザや風邪を早く治す食事法について、『L４you』で今津嘉宏先生が症状の段階別にアドバイスしたことをまとめました。 その段階とは、次の３つです。 インフルエンザや風邪のひき始め、寝込んだ時、なおりかけ。 風邪やインフ…
詳細を見る油なのに食べても太らない？ダイエットでもOKのエゴマオイルとアマニオイル、効果とレシピ【主治医が見つかる診療所3】
『主治医が見つかる診療所～ダイエットの新常識』から、食べても太らない油とその食べ方についてまとめました。 ダイエットには嬉しい、食べても太らない油とは何かと言えば、それは オメガ３。 正確には、オメガ３…
詳細を見るブドウの美容健康効果その２～種子のOPC、酒石酸にリンゴ酸、ペクチンの力とは？
ブドウの美容健康効果、その2です。 前回のレスベラトロールに続き、今回はもう一つ注目のポリフェノール、OPCと酒石酸やリンゴ酸、ペクチンについて。 調べれば調べるほど、ブドウは体やお肌にどれだけ良いかわかってきましたよ。 &n…
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