シミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。

カテゴリー:肌や体にいい食べ物

身体を温める飲み物 お茶は?ノンカフェインでは?定番から私のおすすめをご紹介

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今回は、体を温めるお茶について、定番のもので私が実感したものについて書きますね。 体を温める飲み物の中と言ったら、大体はホットドリンクになりますね。 でも、ホットドリンクなら何でもよいという訳ではありません。…

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美肌作りと夏バテ防止に、手軽に作れるお風呂上がりのドリンク3つのおすすめレシピ

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夏の安眠と疲れ回復の入浴法につづいて、今回はお風呂上りドリンクです。 何かと汗をかく夏、特に入浴後には、水分補給が大切ですね。 夏の隠れ乾燥肌(インナードライ)を防ぐためには、顔やボディに乳液やクリームなどのスキンケア。 …

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コーヒー シミ予防の理由と飲み方 日焼け防止は?飲み過ぎでもいい?

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最近、シミによいとされるコーヒー、その理由や効果的な飲み方についてお伝えします。 コーヒーは、日焼け防止にもなるか、飲み過ぎてもいいのか、飲み過ぎたらどうなるかと疑問を持つ方もいらっしゃるでしょう。 そこで正確な情報を知っておく…

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すごい効能のエゴマ葉の食べ方色々。そして福島産のえごまは安全なの?【あさイチ】

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前回の記事に続いて、えごま葉の食べ方と、全体のまとめをお伝えします。 えごま油の効能に隠れがちですが、エゴマの葉っぱも、すごい効能があるんですね。 エゴマ葉は、ロズマリン酸という物質が豊富なんです。 それは、同じシソ科の大葉(…

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えごま油は焙煎ものでも大丈夫?産地・福島に見る上手な使いこなし術とは【あさイチ】

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今朝7月14日のNHK『あさイチ』で、えごまの効能や食べ方について紹介していたので、お伝えしますね。 血管強化やうつ病、認知症などに効果があると言われる、α-リノレン酸が豊富として、最近注目を浴びているエゴマ油。 ところが、熱に…

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腸の善玉菌が認知症も予防する?脳と腸の意外な関係

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認知症の予防まで!数種類の善玉菌を摂る効果がすごい 今回は腸の善玉菌が、体に及ぼす効果についてのお話です。 前回の記事では、今や脳と腸との間には、深い相関関係があることがわかってきました。 認知症との関係も、その一つらしい…

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夏バテ防止の菌活 免疫力にダイエット美容にも効果的な方法とは

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今回は、”菌活”について、その具体的な内容と方法についてのお話です。 最近、『腸内美活』や『腸活』という言葉が、注目を浴びていますね。 腸を鍛える、つまり腸内環境を整えること。 菌活とは、そのために腸の善玉菌を元気にするた…

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水出しとはやっぱり違う!NHK『ためしてガッテン』氷水出し緑茶の実践体験談

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『ためしてガッテン』で紹介された、『氷水出し緑茶』を作ってみたので、体験談を書きますね。 最近は、水出し緑茶のパックも売っていますが、普通は緑茶って、お湯で淹れるイメージですね。 そのイメージをひっくり返してくれたのが、7月1日…

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免疫力アップの力がすごい!『氷水出し緑茶』、『スーパー緑茶』の作り方と、その力とは【ためしてガッテン】より

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昨夜の緑茶の持つ、新健康成分についての、NHK『ためしてガッテン』、すごかったですね~。 緑茶の淹れ方や、ハーブとの取り合わせで、新たな健康成分を引き出すことができる、しかも美味しい!というのですから。 緑茶って、渋くて苦いもの…

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ニラの美容健康効果 広瀬すずもお気に入りのパワーとは

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スタミナはつくけれど、食べると”臭い”と、女性には敬遠されがちの野菜・ニラ。 でも、若手女優・広瀬すずさんは、そのニラが大好物だとアピールしているそうなんです。 そのニラ、すごい効能を持っているんですよ。 きょう発売された…

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はじめまして!ご訪問有難うございます。
ブログ管理人のえいこです。
昔の激務で体を壊し、ここ何年かは在宅の仕事をしています。
このブログではキレイな肌やその元である健康を目指すために、私が勉強したこと、興味を持ったこと、試した方法やコスメについてつづっています。

もともとは自然派食品やオーガニック化粧品に興味がありました。 今はそれにとらわれず、良いものはよい、と開拓中です。
みずがめ座、水のあるところと猫が好き。年はアラフィフ・・・と言っておきましょう。
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本当にいいコスメたち

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お知らせ

7月26日10:10
b-glen(ビーグレン)美白セットのレビュー記事に、シミの画像を追加しました。
7月13日15:54
11:48~15:51までの時間において当ブログへのアクセス不能だったこと、お詫び申し上げます。
7月4日13:45
7月2日投稿記事『氷水出し緑茶』と『スーパー緑茶』の作り方に、氷水出し緑茶2種類のレシピを追記いたしました。
6月16日夜
お問合わせフォームに不備があったため、修正しました。
これまで連絡を試みて下さった方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんでした。