カテゴリー：肌や体にいい食べ物
身体を温める飲み物 お茶は？ノンカフェインでは？定番から私のおすすめをご紹介
今回は、体を温めるお茶について、定番のもので私が実感したものについて書きますね。 体を温める飲み物の中と言ったら、大体はホットドリンクになりますね。 でも、ホットドリンクなら何でもよいという訳ではありません。…
詳細を見る美肌作りと夏バテ防止に、手軽に作れるお風呂上がりのドリンク3つのおすすめレシピ
夏の安眠と疲れ回復の入浴法につづいて、今回はお風呂上りドリンクです。 何かと汗をかく夏、特に入浴後には、水分補給が大切ですね。 夏の隠れ乾燥肌（インナードライ）を防ぐためには、顔やボディに乳液やクリームなどのスキンケア。 …
詳細を見るコーヒー シミ予防の理由と飲み方 日焼け防止は？飲み過ぎでもいい？
最近、シミによいとされるコーヒー、その理由や効果的な飲み方についてお伝えします。 コーヒーは、日焼け防止にもなるか、飲み過ぎてもいいのか、飲み過ぎたらどうなるかと疑問を持つ方もいらっしゃるでしょう。 そこで正確な情報を知っておく…
詳細を見るすごい効能のエゴマ葉の食べ方色々。そして福島産のえごまは安全なの？【あさイチ】
前回の記事に続いて、えごま葉の食べ方と、全体のまとめをお伝えします。 えごま油の効能に隠れがちですが、エゴマの葉っぱも、すごい効能があるんですね。 エゴマ葉は、ロズマリン酸という物質が豊富なんです。 それは、同じシソ科の大葉（…
詳細を見るえごま油は焙煎ものでも大丈夫？産地・福島に見る上手な使いこなし術とは【あさイチ】
今朝7月14日のNHK『あさイチ』で、えごまの効能や食べ方について紹介していたので、お伝えしますね。 血管強化やうつ病、認知症などに効果があると言われる、α-リノレン酸が豊富として、最近注目を浴びているエゴマ油。 ところが、熱に…
詳細を見る腸の善玉菌が認知症も予防する？脳と腸の意外な関係
認知症の予防まで！数種類の善玉菌を摂る効果がすごい 今回は腸の善玉菌が、体に及ぼす効果についてのお話です。 前回の記事では、今や脳と腸との間には、深い相関関係があることがわかってきました。 認知症との関係も、その一つらしい…
詳細を見る夏バテ防止の菌活 免疫力にダイエット美容にも効果的な方法とは
今回は、”菌活”について、その具体的な内容と方法についてのお話です。 最近、『腸内美活』や『腸活』という言葉が、注目を浴びていますね。 腸を鍛える、つまり腸内環境を整えること。 菌活とは、そのために腸の善玉菌を元気にするた…
詳細を見る水出しとはやっぱり違う！NHK『ためしてガッテン』氷水出し緑茶の実践体験談
『ためしてガッテン』で紹介された、『氷水出し緑茶』を作ってみたので、体験談を書きますね。 最近は、水出し緑茶のパックも売っていますが、普通は緑茶って、お湯で淹れるイメージですね。 そのイメージをひっくり返してくれたのが、7月1日…
詳細を見る免疫力アップの力がすごい！『氷水出し緑茶』、『スーパー緑茶』の作り方と、その力とは【ためしてガッテン】より
昨夜の緑茶の持つ、新健康成分についての、NHK『ためしてガッテン』、すごかったですね～。 緑茶の淹れ方や、ハーブとの取り合わせで、新たな健康成分を引き出すことができる、しかも美味しい！というのですから。 緑茶って、渋くて苦いもの…
詳細を見るニラの美容健康効果 広瀬すずもお気に入りのパワーとは
スタミナはつくけれど、食べると”臭い”と、女性には敬遠されがちの野菜・ニラ。 でも、若手女優・広瀬すずさんは、そのニラが大好物だとアピールしているそうなんです。 そのニラ、すごい効能を持っているんですよ。 きょう発売された…
詳細を見る
