シミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。

アーカイブ:2015年 8月

夏の冷房による体調不良に有効なアロマ5選とその方法とは?

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今回は、夏の冷えによる体調不良を解消する方法の一つとして、アロマの芳香浴をご紹介しますね。 夏の冷えからくる体調不良は、自律神経の乱れが原因と言われています。 アロマセラピストで、『漢方王子のアロマの美魔法』著者である鈴木元(は…

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ペットボトル温灸効果 エアコンの冷えによる自律神経失調には?冷え症改善には?

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ペットボトルにお湯を入れた『ペットボトル温灸』を実施した感想です。 昨日は、体調不要を起こしてしまいました。 原因は、外気と室温の差による、冷えです。 ここ数は、日温かい飲食物も足りなかったのでしょう。 帰宅後、服を着替…

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夏の冷房冷え対策 入浴法で夏バテも撃退できる方法とは?~その2

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夏の冷えによる体調不調、つまり夏バテを撃退する方法についての続きです。 今回、夏バテの原因について、解説してくださるのは、五味クリニック院長の五味常明先生です。 多汗症の専門医である五味先生は、こんな見方をしているのです。 …

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夏の冷房対策グッズ ペットボトル温灸の自律神経への効果とやり方 ツボは?

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今回は、冷房の冷えで体に変調、手軽にできるツボ刺激をご紹介し 今や、冷え性や貧血の方にとっては、冬より症状が悪化するという夏。 ふだんは健康な方でも、冷房と外気の温度差に、体調を崩すことも多いですよね。 その症状は、冷えや…

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熟睡できない悩み解消~睡眠クオリティを高める秘訣とは?【主治医が見つかる診療所】

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毎日続く寝苦しい夜に、睡眠不足を訴える人が増えていますね。 そうでなくても、日本人の睡眠時間は、どんどん短くなっているそうですよ。 昨夜も、テレビ東京の【主治医が見つかる診療所】では、『実は無理に眠らなくてもよかった?睡眠の悩み…

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不眠の悩みにバコナイズを使ったサプリメント『ルナハーブ』、ハーブや自然志向の方におすすめです

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今回は、私が試した不眠のためのサプリメント『ルナハーブ』の使用感想をレビューしますね。 ストレスの多い現代生活では、いつセロトニン不足になるかわかりません。 私も睡眠時間は足りているつもりで、眠りの質が浅い時期がありました。 …

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バコナイズにゼンブリン、休息サプリに使われる植物由来の安眠成分について~その2~

不眠にお悩みの方が使うサプリメントの植物成分について、続きです。 今回は、バコナイズやゼンブリンを中心に取り上げますね。 質の良い睡眠のためには、十分なセロトニンが必要。 そのセロトニンの元となるのが、トリプトファンや各種…

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寝つきが悪い、熟睡できない方用のサプリメントに使われるハーブや成分、何がある?

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今回は、安眠のためのハーブや成分、特に休息サプリに使われるものについてです。 肌の調子をキープするためには、良質の睡眠は欠かせません。 前回までの記事では、寝苦しい夜でも良質の睡眠を取る方法についてでした。 でも、現代生活…

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夏の不眠を改善する4つの栄養素と、食品は何がありますか

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今回は、良質の睡眠につながる栄養素と、それらを多く含む食品について書きますね。 熱帯夜が続く夏は、寝つきも悪く、眠りも浅くなりがちです。 でも、お肌を若く保つには、睡眠が重要なんですね。 そして質のよい睡眠のためには、食事…

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美肌作りと夏バテ防止に、手軽に作れるお風呂上がりのドリンク3つのおすすめレシピ

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夏の安眠と疲れ回復の入浴法につづいて、今回はお風呂上りドリンクです。 何かと汗をかく夏、特に入浴後には、水分補給が大切ですね。 夏の隠れ乾燥肌(インナードライ)を防ぐためには、顔やボディに乳液やクリームなどのスキンケア。 …

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はじめまして!ご訪問有難うございます。
ブログ管理人のえいこです。
昔の激務で体を壊し、ここ何年かは在宅の仕事をしています。
このブログではキレイな肌やその元である健康を目指すために、私が勉強したこと、興味を持ったこと、試した方法やコスメについてつづっています。

もともとは自然派食品やオーガニック化粧品に興味がありました。 今はそれにとらわれず、良いものはよい、と開拓中です。
みずがめ座、水のあるところと猫が好き。年はアラフィフ・・・と言っておきましょう。
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本当にいいコスメたち

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お知らせ

7月26日10:10
b-glen(ビーグレン)美白セットのレビュー記事に、シミの画像を追加しました。
7月13日15:54
11:48~15:51までの時間において当ブログへのアクセス不能だったこと、お詫び申し上げます。
7月4日13:45
7月2日投稿記事『氷水出し緑茶』と『スーパー緑茶』の作り方に、氷水出し緑茶2種類のレシピを追記いたしました。
6月16日夜
お問合わせフォームに不備があったため、修正しました。
これまで連絡を試みて下さった方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんでした。