シミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。

酒粕の美容と健康効果とは?酒かすヨーグルトパックの方法もご紹介

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おいしく手軽に取れる、美容食材はないかしら?とお探しのかたに、朗報です。

きょう発売の『女性自身』が、酒粕について、取り上げているんです。

しかも、記事タイトルは『史上最強の美容食材は酒かすでした!』。
サブタイトルにも、「むしろ美容成分しか入ってない!!」と、リキが入っています。

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酒粕の美容効果とはどんなもの?美肌になれる?

酒かすって、日本酒を造るとき、もろみをこして圧搾した時に出る、残りかすですね。

 

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その酒かすの美容効果といったら、高級美容液やサプリにも匹敵するというのです。

 

酒粕の美容成分とは

今回、その美容成分としては、次のようなものが挙げられていました。

・タンパク質
・アミノ酸
・ビタミンB1、B2、B6(ピリドキシン)、B5(パントテン酸)
・葉酸
・食物繊維
リノール酸
・亜鉛
・マグネシウム
・酵母菌・乳酸菌

自分的には、日本古来の美容食材といえば、酒かすよりも、米麹から作った甘酒のイメージの方が強かったのですが、これにはびっくりです。

これらのうち、アミノ酸やミネラル類は、角質層の保湿成分として重要なもの。

ビタミンB群は、皮膚や爪、髪の健康にも必要なのだそうです。

酒粕でスキンケア パックもできる

実際に、”酒かすパック”を実施する方もいらっしゃるんですね。

それは、青山研美会クリニック院長・阿部圭子さんです。

 

日常生活でできるアンチエイジングへのアドバイスに、力を入れているという阿部さん。

ご自身が紹介する、”酒かすパック”の方法とは、もう一つの美容食材・ヨーグルトを加えるものでした。

 

酒粕とヨーグルトのパックにはどんな効果がありますか?

酒粕のリノール酸と、ヨーグルトの乳酸菌がミックスすると、角質を柔らかくする働きがアップするそうなのです。

さらに、リノール酸には、シミやソバカスの元になる、メラニン色素の生成を抑える作用もある、とのことです。

また、厚くなってしまった角質に対しては、スクラブ効果もあるのだとか。そのため、かかとや背中、二の腕などの角質ケアにも使えるそうですよ。

 

…と、こう書くと、よいことづずくめのようですが、酒粕って、けっこうアルコール分が強いんですよね。

そこで気になったのは、アルコールに弱い人のこと。
また、敏感肌の人も、どうなるのでしょうか。

 

これについては、このようなアドバイスがありました。

 

つまり、酒粕と水を加熱して、アルコールを飛ばしておくのだそうです。

心配な方は、使用前にパッチテストがおすすめ、とのことですよ。

 

また、乾燥肌の人は、まだ温かいうちに、ごく少量のココナッツオイルを滴らしておくのだそうです。

ただ、ここで注意があります。

 

酒粕パックの注意点

それは、酒かすパックを行うのは、昼間ではなく、必ず夜にしてください、とのこと。

なぜかと言うと、酒かすパックには、角質を柔らかくする作用があります。
そのため、昼間の紫外線に対して、肌の抵抗力が弱まってしまい、ダメージを受ける可能性があるからだとか。

 

そうそう、昼と夜は、肌の態勢が違うのですよね。
必要なスキンケアも、違ってくるのですから
体やお肌に自律神経が与える影響って?

酒かすパックを実施すると、お肌がもちもちになるそうです。

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酒粕パックの方法は?

阿部先生直伝の、酒かすパックの方法も、ここに書いておきますね。

パックに使う酒かすは、できればクリーム状のタイプがいいそうです。
(手に入らないときは、ブロック状で代用します)

 

その手順は

(ここより引用)
1 酒粕をボウルに入れて熱湯を注ぎ、よく混ぜる

2 1にヨーグルトを入れて混ぜる、酒粕のつぶつぶが残るくらいでOK

3 洗顔後の肌に塗り、ゆっくりと手のひらで温めながら優しくマッサージ。粒がなめらかになったら、1分ほどおいてからぬるま湯で洗い流す。

(引用ここまで:女性自身より)

 

かかとにはラップを巻いたり、肘やひざなど、ブツブツやザラザラが気になる部分には、すりこんだりするそうですよ。


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また、食べても美容効果が高いのが、酒かすです。

発酵研究家のなかじさんによると、酒かすは、”酵素の塊”。100種類以上の酵素を含んでいるそうです。

酵素は、消化や栄養の吸収を助けてくれるので、肌や髪にとって、必要な栄養も、しっかり行きわたり、アンチエイジング効果もあるそうですよ。

 

ただ酒粕って、冷蔵庫に置いておくと場所を取ったり、カビが生えて家族から苦情が出た、という声もあるんですね。

※酒粕のうるおい美肌成分を3倍にした化粧品もありますよ

ドラマティックリペア

 

 

酒粕の健康効果とは

酒粕は腸内環境にも良いので、お通じもスムーズになるのだとか。

※粕汁がポピュラーかな。あとは甘酒とか

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美肌になるには、腸内環境も大事ですものね。

新しい美肌ケア!セラミドとコラーゲン、乳酸菌のコンボで肌質改善とは?

 

さらに!

こんなこともあるそうですよ。

(ここより引用)
「腸内環境がよくなると常在菌が幸せホルモンを出し、幸せを感じやすくなります。気持ちが穏やかに、前向きになるんですよ」

(引用ここまで:女性自身より)

思わず、ホントですか、それ
…って言ってしまいそうです。

でも、最近の研究では、常在菌について、いろいろわかってきていますものね。
えっ、常在菌が肥満度もブルガリアローズの効き目も左右する?

私も腕のザラザラには悩んでいるので、酒かすパックは試してみたいと思います。

その時はまた、体験談として書くかもしれません。

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サプリメントも出ました!それについて語った記事はこちら
酒粕サプリメントってお腹以外で肌にどう?


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