カテゴリー：知っておきたい体のこと
アーモンドミルクにライスミルク、ココナッツミルク。セレブやモデルも愛飲中の『スーパーミルク』、その美容と健康効果とは？
今回は、ココナッツミルクやアーモンドミルク、ライスミルクについて書きますね。 これらは牛乳や豆乳につづく、第三のミルクだそうです。 コレステロールも低く、カロリー過多の心配も少なく、栄養も豊富。 日本人の場合、アレルギーの発症…
詳細を見るえごま油の味や風味、そしてオイルプリングはどうだった？【体験談】
美容や健康への効果で、最近、何かと話題のえごま油を使ってオイルプリングしてみました。 今回は、その味や風味、オイルプリングをした結果について書きますね。 オイルプリングとは、オリーブ油やゴマ油、ココナッツオイ…
詳細を見る必須脂肪酸でも要注意！オメガ6を含む油の種類と、摂りすぎが起こす健康への影響とは
こんばんは。 今回はオメガ3以外の不飽和脂肪酸、オメガ6をメインに、その種類と健康への影響について書きますね。 オメガ6もまた、人間の体内で合成できないため、必須脂肪酸として、食べ物から摂取することが必要です。 オ…
詳細を見る美肌にくびれ、髪ツヤツヤに歯もきれい！オメガ3の油の美容効果がすごすぎる
最近話題のオメガ3の美容健康効果とはどんなものでしょうか。 オメガ3は、血行改善やアトピー改善、炎症の抑制などの効果がありますが、美容に対してもすごいんです。 髪や肌もつやつや、ウェストのくびれなど、アンチエ…
詳細を見る夏バテ解消には鶏むね肉？イミダペプチドの疲労回復・抗酸化作用がすごい理由
夏の体調不良を解消する方法、色々ありますね。 このブログでも、何回か記事にしてきましたが、今回もその一つとして、「鶏の胸肉」があるそうですよ。 先日も、テレビで伝えていましたが、その理由は、鳥のムネ肉には、「イミダペプチド」とい…
詳細を見る冷房の冷え対策にティーライフの『たんぽぽ茶ブレンド』温まり方が違います【レビュー】
夏のエアコンで、体が冷えて体調不良になってしまう女性、多いですよね。 家での調節はできても、職場や電車など、色々な場所へ出入りしていると、体温調節が間に合わなくなってしまいます。 私も久し振りに、冷えに悩まされたばかりですが、い…
詳細を見る身体を温める飲み物 お茶は？ノンカフェインでは？定番から私のおすすめをご紹介
今回は、体を温めるお茶について、定番のもので私が実感したものについて書きますね。 体を温める飲み物の中と言ったら、大体はホットドリンクになりますね。 でも、ホットドリンクなら何でもよいという訳ではありません。…
詳細を見る夏の冷房による体調不良に有効なアロマ5選とその方法とは？
今回は、夏の冷えによる体調不良を解消する方法の一つとして、アロマの芳香浴をご紹介しますね。 夏の冷えからくる体調不良は、自律神経の乱れが原因と言われています。 アロマセラピストで、『漢方王子のアロマの美魔法』著者である鈴木元（は…
詳細を見るペットボトル温灸効果 エアコンの冷えによる自律神経失調には？冷え症改善には？
ペットボトルにお湯を入れた『ペットボトル温灸』を実施した感想です。 昨日は、体調不要を起こしてしまいました。 原因は、外気と室温の差による、冷えです。 ここ数は、日温かい飲食物も足りなかったのでしょう。 帰宅後、服を着替…
詳細を見る夏の冷房冷え対策 入浴法で夏バテも撃退できる方法とは？～その2
夏の冷えによる体調不調、つまり夏バテを撃退する方法についての続きです。 今回、夏バテの原因について、解説してくださるのは、五味クリニック院長の五味常明先生です。 多汗症の専門医である五味先生は、こんな見方をしているのです。 …
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