脳ケア腸ケアお肌ケア！シミしわ乾燥肌とサヨナラのオーガニック美白ケアとは？
オーガニック美白セミナーのまとめ第3回目は、いよいよオーガニック美白ケアについてです。。
前の記事では、シミしわ乾燥肌など、現代女性が抱える肌悩みの原因、微弱炎症とその原因について、肌レベルと生活環境レベルから書きました。
ではその微弱炎症を抑えるオーガニック美白ケアとは？
・脳ケア
・腸ケア
・肌ケア
この3つからなっているんです。
それぞれについて解説しますね。
◆脳ケア
脳ケアとは、自律神経のバランスを整えるケア。
そのために活用するのは、香りや肌への刺激です。
⇒交感神経、副交感神経、体やお肌に自律神経が与える影響って？
香りと脳の関係というと、アロマテラピーを思い起こしますが、医療にも活用されているのです。
たとえば、全身麻酔。
こう聞いただけではピンと来ないかもしれません。
でもこれ、麻酔薬の香りを嗅ぐことで、眠りに落ちる仕組みなのですね。
言われてみれば、なるほど～と思います。
香りの効用については、以前の記事でも取り上げたことがありますが
林田さんのお話では、植物精油の香りを利用する場合、それぞれ採れた部位によって、働きが違うそうです。
たとえば、
・葉
葉っぱには、紫外線や虫からガードするための成分が含まれています。
ユーカリの揮発油成分も、その一つですね。
・根
根っこには、栄養を吸い上げる働きと、溜め込む働きがあります。
後者は、代謝をコントロールする働きですね。
なのでダイエットにいいそうですよ。
・花
花は植物の生殖を司る器官です。
そのために、細胞分裂を盛んにしなければなりません。
なので副交感神経を優位にして、体をリラックスさせる働きがあるのです。
そして、ここが大事。
《現代女性に不足しているのは、花の香り》なのだとか。
これは現代生活が、交感神経優位になりがちだからでしょうね。
そしてちょっとショックな情報もありまして
hanaオーガニックの香りが素敵と感じる方は、女性ホルモンが不足気味なのだとか。
あらら、hanaオーガニックはその香りが好き、という方も多いと思うのですけどね。
ということは、私も含めて、女性ホルモン不足気味の女性が多いのでしょうか。
その意味では、hanaの香りに惹かれない状態が、女性としては健全なのかも？
そうそう、女性ホルモンと関係深いシミに、肝斑があります。
肝斑は40歳過ぎの女性の頬に出る、茶色いシミで、美白が効きにくいと言われています。
でも女性ホルモンに働きかけるコスメなら、肝斑の悩みにもおすすめかも。
◆腸ケア
これは二つの要素があります。
・腸の常在菌バランスを整える
これは最近、よく言われる”腸活”と考えていいでしょうね。
そのためには、発酵食品など、腸内フローラの善玉菌を増やす食べ物を意識して摂ることです。
※それについて語った記事
⇒実践するっきゃない！美肌にダイエット、免疫力アップに夏バテ防止に腸を鍛える菌活プログラム
⇒腸内美活！オリゴ糖豊富な食べ物と、効率的な食べ方って何がある？【主治医が見つかる診療所】
もう一つおすすめなのは
・プチファスティングで腸の疲労を取る
ファスティングとは、置き換えの意味。
ダイエットの1つでもありますが、普通の食事の代わりに酵素ドリンクやスムージーなど、の意味ですね。
断食も胃腸を休ませ、体を健康にする手段として、古くから知られた方法ですが、一般人にはハードです。
週末だけ、1～2日のプチ断食もありますが、空腹感に耐えられそうにありません。
林田さんは、野菜ジュースを飲むだけで良い、とおっしゃっていました。
お腹がグーグー鳴るのが心配でしょうが、糖が足りていれば大丈夫とのことです。
ただし、カフェインやアルコールはNGです。
週に一度の実施でもいいそうですよ＾＾
そして今回の新情報。
腸もターンオーバーしていて、その周期はなんと3日。
これは腸には食物や胃液など、さまざまなもので刺激を受けるからだとか。
つまり、サイクルを早くしないともたないのでしょうね。
◆肌ケア
肌は常に、炎症の元となる外界の刺激にさらされています。
そのため、刺激をなるべく取り除き、肌の常在菌バランスを整えるのです。
そして強い肌を保つことが大切。
⇒肌トラブルの原因は、常在菌のバランスが乱れて免疫力が落ちるから？
オーガニックでは、そこで伝承的なハーブを活用します。
これらのハーブは、長い年月の間、人々に使われてきた実績があります。
その中には、抗炎症作用や抗酸化作用を持つものも多いとわかってきています。
例えばバラ。
ハーブの王様と言われているそうですが、中でもダマスクローズの原産地、ブルガリアでは、ローズウォーターを飲む人もいるそうですよ。
これは腸を整え、二日酔いにもよいのだとか。
※バラについて語った記事はこちらです
ということで、オーガニック美白に関する情報は一区切りです。
次回はいよいよ、HANAオーガニックの美白美容液についてです。
★あわせて読みたい記事
⇒えっ、常在菌が肥満度もブルガリアローズの効き目も左右する?
なにげに今日の『その原因、腸にあり！肥満便秘肌荒れ花粉症あがり症お悩み解消ＳＰ』ともリンクしているかも？
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