シミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。

カテゴリー:肌や体にいい食べ物

血管若返りの茶成分 エピガロカテキンガレートとは?効果的に摂る方法も たけし家庭の医学

お茶畑

お茶の成分エピガロカテキンガレートの効果と、効率よく取るための方法について、7月11日放映の『たけしの家庭の医学』を中心にお伝えします。 体の老化サインの一つとして、よく言われるのは血管年齢。つまり血管の弾力性がどれ位ある…

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正月太りを短期間でリセットするごはんの食べ方、その方法は?

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正月に食べ過ぎて太ってしまう、正月太りを短期間で解消する方法、あるでしょうか? 正月太りは2~3kgで、その原因は、おせち料理やお餅を食べ過ぎて、体も動かさないというパターンが多いですね。 でもその正体は脂肪というより、食べ物の…

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ポッコリお腹の意外な原因、解消はご飯でという理由とは?

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今回はポッコリお腹の原因と、その解消にご飯がおすすめという理由、それによって期待できる効果についてお伝えします。 食べ過ぎはしていないのに、ポッコリお腹が出ている方、いませんか? ポッコリお腹の原因は、運動不足や食べ過ぎによるカ…

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プチ断食を甘酒豆乳で2日間体験、2回目!その効果や感じた変化は?

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前回に続いて、私が年末年始にやったプチ断食の第2回目体験談です。 正しい方法ではなかった1回目と比べて、今回はプチ断食ドリンクも要領よく作れ、体調も順調に過ごせました。 私の場合、プチ断食の目的はダイエットではなくて、食べ過ぎ気…

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プチ断食をドリンクで二日間体験!年末年始に胃腸リセットして感じた効果とは?その1

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年末年始に、二日間のプチ断食を実行した体験をまとめますね。 プチ断食といっても、その目的はダイエットではなく、胃腸のリセットっでした。 これは順天堂大学の小林弘幸先生が、『女性自身』の連載で書いていらしたもので、甘酒と豆乳、プロ…

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りんごのペクチンが注目される理由と6つの健康効果、そして皮の安全性とは?

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りんごポリフェノールに続いて、今回はりんごペクチン(アップルペクチン) 健康効果についてまとめました。 ペクチンとは、リンゴや柑橘類、いちごなどに含まれる食物繊維です。 ペクチンに期待される健康効果としては、…

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美白にダイエット、それ以外も!りんごポリフェノールの美容健康効果がすごい件

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最近、何かと注目の抗酸化物質・ポリフェノールについて、まだまとめてみました。 今回取り上げたのは、りんごポリフェノールの美容健康効果です。 りんごと言えば、あまりにも身近な食べ物ですが、ポ…

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プチ断食で初心者におすすめ、2日でできる小林弘幸先生の方法とは

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師走に入り、忘年会続きでつい食べすぎてしまった。 このまま正月太りも加わったら、仕事明けはどうしよう? それ以前に、胃腸も何だか疲れ気味。 そんな自覚症状がある方におすすめの年末プチ断食方法が『女性自身』12月月27日号に掲載…

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酵素不足の解消で体質改善、あなたに合う食品はどれ?チェックテスト

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食生活を変えていない、食事の量もそのままなのに、なぜか最近調子が輪悪い。お腹の調子も良くないし、気が付けばポッコリお腹で体重も増えてきている! 女性にとって、じわじわとくるこのダメージに考えられる原因と対策について。『女性セブン』1月…

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肌ゴワゴワの改善に1日8粒のアーモンドチョコレートが効果的という理由とは

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空気が乾燥する冬には、肌のゴワゴワが気になってくる方、多いですよね。 頬やあごを触るとザラザラするし、肌色も何だかくすんできたり。 本当に嫌になってしまうけれど、何とかならないかしら?とお思いの方に、美肌の新常識情報がありますよ。 …

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はじめまして!ご訪問有難うございます。
ブログ管理人のえいこです。
昔の激務で体を壊し、ここ何年かは在宅の仕事をしています。
このブログではキレイな肌やその元である健康を目指すために、私が勉強したこと、興味を持ったこと、試した方法やコスメについてつづっています。

もともとは自然派食品やオーガニック化粧品に興味がありました。 今はそれにとらわれず、良いものはよい、と開拓中です。
みずがめ座、水のあるところと猫が好き。年はアラフィフ・・・と言っておきましょう。
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本当にいいコスメたち

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お知らせ

7月26日10:10
b-glen(ビーグレン)美白セットのレビュー記事に、シミの画像を追加しました。
7月13日15:54
11:48~15:51までの時間において当ブログへのアクセス不能だったこと、お詫び申し上げます。
7月4日13:45
7月2日投稿記事『氷水出し緑茶』と『スーパー緑茶』の作り方に、氷水出し緑茶2種類のレシピを追記いたしました。
6月16日夜
お問合わせフォームに不備があったため、修正しました。
これまで連絡を試みて下さった方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんでした。